Der folgende MÖBELMARKT-Experten-Beitrag wird Ihnen von PC-COLLEGE - Seminare, die begeistern zur Verfügung gestellt. Form, Stil und Inhalt liegen allein in der Verantwortung des Autors Alain Barthel. Die hier veröffentlichte Meinung kann daher von der Meinung der Redaktion oder des Herausgebers abweichen.
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Expertenbeitrag: Tipp 301 – Schlaflos mit Smartphone
Nach Studien von Schlafforschern ist einer der Gründe für schlaflose Nächte die Nutzung von Smartphones oder Tablets im Bett durch das kalte Licht (hoher Blauanteil) des Bildschirms. Dieses Licht sorgt beim menschlichen Auge für einen Trugschluß, nämlich das es Tag sei. Dadurch wird verhindert, dass das Hormon Melatonin ausgeschüttet wird, welches für das Signal „bin müde“ zuständig ist.
Die Smartphonehersteller bieten nun viel Wege an, dies zu vermeiden. Bei Apple heißt es Nightshift, bei Androids Nachtmodus. Hierbei wird der Blauanteil des Lichts erheblich reduziert und das Display erscheint rötlich. Zudem gibt es noch den Darkmode, also das der Hintergrund schwarz statt weiß „leuchtet“. Fast jeder Zweite zwischen 18 und 34 Jahren verbringt seine Zeit zwischen 19 und 24 Uhr mit dem Smartphone oder Tablet. Und ab da sollte der Mensch langsam mit der biologischen Nachtruhe beginnen. Am besten das Smartphone mindestens eine Stunde vor zu Bett gehen nicht mehr nutzen und davor schon den Nachtmodus aktiviert haben. Und während der Nacht im Flugmodus schalten. Das verhindert permanente Strahlung und Senden von Inhalten an -zig Server und schont so nachhaltig den Akku.
Tipp 301 – Schlaflos mit Smartphone
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Autor: Alain Barthel
Geschäftsführer, PC-COLLEGE Training GmbH
www.pc-college.de
Die Grundlagen seiner über 30jährigen Tätigkeit als Gründer und
geschäftsführender Gesellschafter von PC-COLLEGE eignete sich Alain Barthel mit dem Studium als Studienrat für Wirtschaftswissenschaften mit Nebenfach Wirtschaftsinformatik an der FU Berlin an. Die Erfahrungen am
Oberstufenzentrum und die Vorliebe für Computer führten zu der Gründung
einer Hard- und Softwarefirma, die nach fünf Jahren erfolgreich verkauft
wurde. Nun widmete er sich ausschließlich dem parallel gegründetem Institut
für IT-Training, PC-COLLEGE.
Es erfolgte der Aufbau der PC-COLLEGE-Filiale in Stuttgart und ab 2003
entwickelte er ein bundesweites PC-COLLEGE-Partnerkonzept, das unter einer gemeinsamen Marke, überregional Marketingstrategien und Geschäftsprozesse zusammenführt und optimiert. Die Verbundgruppe PC-COLLEGE umfasst nun 27 Standorte und ist einer der führenden Seminaranbieter in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Während dieser Zeit war er in verschiedenen großen Tageszeitung als
Computerexperte bekannt und veröffentlichte zahlreiche Artikel. Das Medium
Radio wurde auf ihn aufmerksam und von nun an berichtete er als Co-Moderator für den Bereich Computerwissen, live über aktuelle Geschehnisse rund um den Computer. Weiterhin war er rund 10 Jahre als IT-Experte auf der CeBit tätig und begleitete zahlreiche Unternehmen bei ihrer Messepräsentation.
Bis heute ist Alain Barthel, wenn auch nicht mehr regelmäßig, als Trainer
tätig, da es ihm sehr viel Freude bereitet, Teilnehmern in den Seminaren zu
begeistern und zu motivieren. Die Liebe zur ABBA-Musik führte ihn dazu, die
deutsche ABBA.de Webseite zu gründen, deren geschäftsführender
Gesellschafter er ist. Der Stadt Berlin fühlt er sich als geborener Berliner
verbunden und er unterstützt die City Stiftung Berlin als Stiftungsratsvorsitzender und seit 2006 ehrenamtlich als Handelsrichter am
Landgericht Berlin KH97.
